Зеленая гречка крупа не пропаренная 300 г

картинка Зеленая гречка крупа не пропаренная 300 г Яства из деревни: Магазин Фермерских Продуктов
  • Энергетическая ценность, ккал 329
  • Белки, г 12.6
  • Жиры, г 3.3
  • Углеводы, г 62.1
138 руб.
Количество
г
  
Купить WhatsApp

Если вы следите за фигурой, предпочитаете экологически чистые продукты или просто хотите сохранить молодость и здоровье на долгие годы, зеленая гречка займет достойное место в вашем рационе. Традиционная гречка без термообработки сохраняет все полезные вещества. Прорастает за 2 дня, идеальна для салатов с проростками.
Польза:
-«Царица круп» Лидер среди злаков по содержанию витаминов группы В;
-Железа в 5 раз больше, чем в других крупах;
-Калий, медь, фосфор, цинк, калий, магний – богатейший минеральный состав;
-Содержит витамин Р или рутин, помогающий укреплять сосуды;
-Высокое содержание легко усваиваемого растительного белка;
Рецепты:
Гречку необязательно варить. Просто промойте крупу, залейте водой на несколько часов, или на ночь и сохраните все полезные вещества!
Необычный вариант завтрака – коктейль из зеленой гречки.
Перемешайте в блендере полстакана замоченной на ночь гречки, 1 стакан миндального молока, 1 ст.ложку семян чиа, 1 ст. ложку меда или сиропа агавы, немного корицы и ванили. Украсьте орешками или фруктами. Регулируйте густоту коктейля по своему желанию.
Зеленая гречка с овощами.
2 стакана зеленой гречки отварить в подсоленной воде на медленном огне 15 минут. Очистить 2 томата, 1 цукини, 1 луковицу, 1 сладкий перец и 1 морковь. Томаты и цукини порезать кубиками, перец настрогать соломкой, морковь натереть на крупной терке, лук и пучок любой зелени мелко нарезать. Смешать все ингредиенты на сковороде и жарить 10 минут на оливковом масле. Залить водой. Довести до кипения, помешать, посолить, поперчить и тушить под крышкй 30 минут. Готовое блюдо украсить рубленной зеленью.

  • Энергетическая ценность, ккал 329
  • Белки, г 12.6
  • Жиры, г 3.3
  • Углеводы, г 62.1
Зеленая гречка крупа не пропаренная 300 г
138 руб.

Турецкий горох нут 200 г

  158 руб.
г

Мака перуанская порошок 100 г

  570 руб.
шт

Ягоды годжи 100 г

  323 руб.
г