desktop
Грецкий орех 150 гр.
Грецкий орех 150 гр.
Быстрая и бесплатная доставка по Липецку от 2000 руб.
Самовывоз в магазине г. Липецк, ул. Советская, 21
Самовывоз в магазине г. Липецк, ул. Советская, 21
Грецкие орехи – одни из самых питательных продуктов на планете. Издревле применялись в народной медицине. Из всех видов орехов, у грецких самый высокий уровень «здоровых» полиненасыщенных жиров (ПНЖК), а по содержанию альфа-липоевой кислоты (ALA, растительной формы омега-3) они абсолютные рекордсмены. Диетологи рекомендуют съедать в день пять-семь половинок грецкого ореха. В такой порции содержится почти две суточных дозы омега-3. Четверть стакана очищенных ядер грецкого ореха - это исключительные порции марганца, меди, молибдена, биотина и множества других компонентов. В грецких орехах содержится более десятка фенольных кислот, многочисленные дубильные вещества, а также широкий спектр флавоноидов. Витамин Е способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Грецкие орехи положительно влияют на работу головного мозга, предупреждают развитие рака, помогают сбросить вес и замедляют общее старение организма. Несмотря на высокую калорийность и большое количество жиров, грецкий орех очень питательный, не вызывает при этом ожирение. В грецких ядрах содержится больше полиненасыщенных жиров, которые важны для сердца и сосудов, чем в любых других орехах. Грецкие орехи – это источник жизненно необходимых витаминов, минералов, жирных кислот и антиоксидантов, которые важны для поддержания здоровья всего организма.
-
Состав
Грецкий орех содержит витамины В1, Е, каротин, до 65% жира, богатого жирными ненасыщенными кислотами. Он понижает уровень холестерина в крови. Из-за наличия минеральных веществ (калия, магния, йода) рекомендуется включать их в рацион питания при сердечных заболеваниях и гипертонии.
Считается, что грецкий орех при помощи жирных кислот в составе помогает работе мозга - улучшают память, также обладает седативным эффектом, тем самым снижая влияние стрессов и нервного перенапряжения.
В составе грецкого ореха:
- витамины группы B;
- витамины A, E, K;
- аскорбиновая кислота;
- калий;
- фосфор;
- магний;
- кальций;
- медь;
- цинк;
- селен;
- натрий;
- марганец.
- Энергетическая ценность, ккал 654
- Белки, г 15.2
- Жиры, г 64.6
- Углеводы, г 7
Грецкий орех содержит витамины В1, Е, каротин, до 65% жира, богатого жирными ненасыщенными кислотами. Он понижает уровень холестерина в крови. Из-за наличия минеральных веществ (калия, магния, йода) рекомендуется включать их в рацион питания при сердечных заболеваниях и гипертонии.
Считается, что грецкий орех при помощи жирных кислот в составе помогает работе мозга - улучшают память, также обладает седативным эффектом, тем самым снижая влияние стрессов и нервного перенапряжения.
В составе грецкого ореха:
- витамины группы B;
- витамины A, E, K;
- аскорбиновая кислота;
- калий;
- фосфор;
- магний;
- кальций;
- медь;
- цинк;
- селен;
- натрий;
- марганец.
