Орехи

Польза орехов

Орехи - вкусная, полезная еда. В них содержится масса необходимых организму веществ.

Орехи обладают разными вкусами и полезны для различных органов. Например, употребление грецких орехов приносит пользу головному мозгу, а в фундуке содержатся вещества, благоприятно влияющие на работу сердца.

Горсть орехов – это полноценный перекус, вкусный, очень полезный для здоровья. Ореховый перекус приносит ощущение сытости, наполняя организм большим количеством ценных веществ, необходимых для правильного функционирования внутренних органов.

Систематическое употребление разных орехов в пищу дает возможность нормализовать уровень глюкозы и холестерина, понизить риск развития болезней сосудов и сердца.

Дополнив ими свой рацион питания, вы насытите организм полезными веществами, необходимыми для его правильной работы. Врачи советуют есть их небольшими порциями каждый день людям, которые недавно перенесли оперативные вмешательства и серьезные болезни. Употребление орехов позволяет ослабленному организму насытиться полезными веществами и ускоряет процесс его восстановления.

Более всего такая еда очень полезна беременным женщинам и людям пожилого возраста. Особенно важной она является для тех людей, которые в своем питании придерживаются принципов вегетарианства. В ней содержатся растительные белки, которые обязательно должны поступать в организм человека, решившего отказаться от употребления животной пищи.

Наиболее популярные виды орехов

Грецкие. Доступны по цене и содержат большое количество антиоксидантов. Благодаря повышенному содержанию йода, очищенные грецкие орехи полезно употреблять для профилактики болезней щитовидной железы. Также они благотворно влияют на сосуды и сердца благодаря присутствию железа, фосфора, магния, кальция и прочих минералов.

Миндаль. Это высокоэффективный антиоксидант, богатый витаминами B и E. Его полезно употреблять людям, имеющим проблемы с пищеварением, а также тем, кто страдает повышенным давлением и имеет слишком высокий уровень холестерина. Миндаль благоприятно влияет на состояние желчного и мочевого пузыря, печени, селезенки, бронхов, легких, слизистой оболочки ротовой полости.

Фундук (лесной орех, лещина) имеет в своем составе большое количество полезных для организма полиненасыщенных жирных кислот, поэтому его употребление рекомендовано людям, испытывающим высокие умственные нагрузки. Также фундук полезен тем, кто страдает от ожирения, истощения или хронической усталости. Он улучшает кровообращение, состояние нервной системы, нормализует метаболизм. В фундуке присутствует кальций, марганец, калий, а также магний, цинк, фтор и различные витамины.

Кешью. Эти экзотические орешки обладают очень приятным вкусом, который нравится многим. Они насыщают организм Омега-3 жирными кислотами, которые нормализуют работу сосудов, уменьшают уровень холестерина, благотворно влияют на головной мозг, повышают иммунитет. Кешью богат витаминами, аминокислотами, цинком, фтором, кальцием, магнием, калием и прочими ценными минералами, необходимыми организму.

Фисташки полезно есть людям, которые испытывают высокие физические и умственные нагрузки. Они помогают организм справиться с истощением, преодолеть состояние хронической усталости, восстановиться после перенесенной болезни.

Арахис. Богат полифенолами, защищающими от старения клетки организма. Очень полезен при бессоннице и хронической усталости. Употребление арахиса помогает повысить либидо, улучшить зрение и слух, активизировать мозговую деятельность.


Воспользовавшись услугами нашего интернет-магазина, вы приобретете натуральные, вкусные и полезные орехи в Липецке, а также сможете заказать доставку заказанных товаров в другие города России. Мы продаем жареную и сырую продукцию по приемлемым ценам и быстро доставляем орехи в Москву и прочие населенные пункты. Свою продукцию мы производим на собственном производстве из отборного сырья, поэтому гарантируем ее высокое качество и безопасность для здоровья.